CONTESTACIO XATO

XATO:     1. Jo no soc el president (hi ha que votar-lo)
                 2. Abans d´una mitja.al menys una volta a la semana hi ha que fer un entrene llarc i entre setmana es quan hiha que fer series i rodar espall (per aixo cada vegada vas a menos, avans de parlar mira el trevall  que es fa entre semana).
                 3. el dissabte apretarem pero arribarem tots junts en un temps de categoria tan poc va ser per a tant el que vol millorar te que patir un poc pero sin aburrir- ho.

CORREGUES ES FA CAMI

No tingueu ni puta idea d'entrenar, no olvideu que els excesos es paguen. Entrenar amb el cap sempre dona mes beneficis al final i menys lesions. Estem de pretemporada i este president de Cabo ens te de dur a la ruina pensanse que cada entrene es una competicio. Per als qui interese el Terreret dia 6 de marÇ a les 17 hores. En fi ens veien el diumenge en la mitja de Xativa.

ENTRENAMENT 30/01/2010

Que gran entrene MARIO, VIVIDOR, MARTI(que es un maquina) i EL CABO .       Dissabte per la vesprada la Torre-Jocnou-Genoves-Alboi, clar i tornar .     Tot aixo a ritme de carrera, en un xicotet contratemps amb les espardenyes de mario. CUIDADIN AMB LES PROMESES QUE ENTRE FORT ( EL VIVIDOR I MARTIN)

PER A MARIET

Mario no crec que estiga l´equipatge per a la mitja de xativa, ahir vas enviar la llista i no se el que tardara, encara ente que donar el presupost, pero tranquil que el suaras. MALEGRE QUE ANEU A LA MITJA DE XATIVA. AQUEST DISABTE ENTRENEM 25 KM EN CALMA. A la un saludet

AL FINAL OBTE PER LA MITJA DE XATIVA

Al final anirem tots a la mitja de Xativa, m´apuntat.
El dissabte 30 anem a entrenar de calent, si pot ser fem 2 horetes.

Pregunta per al cabo: Creus que tindrem el equipatge per a la mitja de Xativa? Es que tinc unes ganes de estrenarlo.

ARA HAN COMENTAT QUE NO COMENÇA EN EL TERRERET

El circuit d´albaida no comença al terreret , hian 24 curses. i enguany esta la de quesa amb 21 km per montanya aixi que nigueuse be les espardenyes

El mes que be farem soparet per coneixer la gent de albaida

ARA QUAN ENS DONEN L´ EQUIPATGE FAREM UN SOPARET AMB LALTRA MEITAT DEL EQUIP

mitja xativa domingo 7 de febrer a les 10

xicons jo vaig a la mitja de xativa ho senc

Mitja marato de Benifaio

Yeeeeee! qui se apunta a la mitja marato de Benifaio, el 7 de febrer?????

TRIA TRIA LA MARIA

AVORE COMPANYS POSEU DATA PER A LA REUNIO, AÇO ES EL QUE HI HA,

EQUIPATGE

Avore companys, hui he parlat en el de ATICA per solventar lo de el lletrero i ma comentat que hui o dema m´anviara varies propostes més del lletrero, i li he comentat de que ménviara la pantaloneta camviats els colors. quan ho tinga tot farem la reunio i ja triarem.                         UN SALUDET I A FER KILOMETROS

EQUIPATGE DEL VAIG I TORNE

US AGRADA?