BON NADAL A TOTS ELS MEMBRES I IMPATIÇANTS

runners

dissabte 18, a les 16:00 entrene running; qui vullga a les 16:00 en la torre

EUROMILLON

ESTO ES LO QUE VA SOBRAR DEL ESMORZAR DEL CASTELL DE MONTESA ENTREN TOTS ELS QUE ESTAN EN LA FOTO MENYS EL CAMBRER (ESTA CLAR JAJAJA)LIU VAIG PREGUNTAR A PAU I EM VA DIR QUE FERA EL EUROMILLON.

ESTOS SON ELS NUMEROS QUE JUGUEM EN EUROMILLON DE ESTE DIVENDRES DIA 17-DEC-2010
ESTAN FETS PER LA MAQUINA

20-21-24-26-50 + LES DOS ESTRELLES NUM 5 - 6

A VORER SI TENIM SORT

PROXIMA CURSA XERACO .6 DE GENER

http://www.clubcorrerxeraco.es/

ahi tingueu uns videos pa que no s´avorriu

Mountain Bike High Speed Record Accident

MTB-Nieve en el Pinajarro (Hervás)

Caidas Mountainbike

caidas en bicicleta

Enduro MTB

Red Bull-mountain 7 Psychosis(downhill)

Qualifying - Day 3 - Red Bull Rampage 2010

The Finals - Red Bull Rampage 2010

Practice Session: Red Bull Rampage 2008

molt bo

http://www.youtube.com/watch?v=oZ5XJd7IBE0

Practice Session: Red Bull Rampage 2008

ahi va això

lo de este home es normal?

MITJA ALZIRA

PAU CABRÓ, ESTAS MES FORT QUE UN BOU, HEM VAS REVENTAR. JAJAJAJA

Juanito llevat el caballet que te fa perdre l´equilibri i acabes en terre

En la encuesta falta l´opció de eixir dilluns i dimecres en bici, que els dos son fetius.

El nou logo

Bueno, el nou logo es una maravella.
El problema esta en que la equipasio de running no esta adecua, es a dir, que se mos a quedat obsoleta en 10 mesos.
No podieu haber decidit el patrocini del club avans Jorgito and Moreti, bueno millor dit Moreti, perque Jorgito (Pocholo) si que volia el patrocini, pero el cabut de Mora no.

Pero be, en general el logo esta molt currat, de profesional, com tot lo que feu.

ELS PELS DE PUNTA!!!!!

http://www.maratoimitja.com/videos/videos-maratoimitja-2010.html

JE!!! NINGU COMENTA RES DEL LOGO

per això eixim en bici

torre-sellent-estubeny-torre

RUTA SERRETA- SELLENT- ESTUBENY-LLOSA-SERRETA

ALGU S`HO VA PEDRER

Mundial Descenso BTT

porcentaje grasa corporal

http://www.muscularmente.com/calculos/grasacorporal.html

per a qui vulga comprovar l´estat de forma

EL ESMORZAR QUE NO FALTE

bones rutes

Aci van un bon enllaç http://www.misrutas.net/

vaig i torne BTTorre salines a sellent

MONTESA BBT

Cabronssssssssssssssssssssssssssssssss, hui estic esclafat, rebentat , a la proxima voreuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.jajajajaajaj

PROXIMA CURSA MITJA ALZIRA

a possar els peus en polvorosa jajajaaj

VAIG I TORNE: SENYORS AQUEST 2011 TORNEM AL PENYAGOLOSA,

VAIG I TORNE: SENYORS AQUEST 2011 TORNEM AL PENYAGOLOSA,

SENYORS AQUEST 2011 TORNEM AL PENYAGOLOSA,

Qui vuiga vindre aquest any al penyagolosa que ho diga nacho (alcudia) i jo anem. ho dic per plantegarmos el entrene,es una experiencia UNICAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.

per al mes de maig, hi ha que agarrarseu en temps.

hayyyyyyyyyyyyyyyy, la puta cama

per als companys btt: http://www.granabike.com/trucos/

XAVI

XAVI estas fet un gran fotograf , aunque ahi faltaves tu, que gran EQUIPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

Menuda Banda Estigueu Fets

CURSA A NAVARRES

Je! qui puga anar aquest divendres cursa a navarres, eixa es bona , despres de la cursa donen verenar del bò. jajajajajaja no te que ser tot correr.

PER A XAVI.

Xavi això de les espardenyes es molt relatiu a cada u, li van unes espardenyes, això es anar provant a mi per exemple les asics que he provant no em trobava comode, he provat totes les marques menos les saouconi( les proximes unes de eises) ara correc en mizuno i entrove molt be.  com tavia dit això es depent de cada persona el que tens que vorer es que te s´adapten be i el trobes comode hui en dia en el mercat totes les marques de espardenyes en tenen de bones, això es depent del que buigues gastarte, jo com esperiencia per ami calitat preu i que se me adapten millor les MIZUNO, (ahi cada uno con su mecanismo)             UN SALUDET I EN BOLBAITE ENS VEGEM.

Quines sabatilles em compre?

Hola, sòc Xavi (el Cunyat):

Vull comprar-me unes sabatilles noves per a les carreres populars i mitges a l'hivern. Havia pensat en la marca Asics, em recomaneu algun model en concret'

CURSA DE BARXETA

Senyors aquest dissabte cursa en barxeta , aixi que calma que es dureta.  A! isi algu ho pregunta, a Barxeta no hi ha tren.

CURSA LLOCNOU

Senyor el patxi (el legionario) i jo si que a nem a la cursa de llocnou i despres bodorrio. crec que patirem calor

CURSA DE VALLES

Senyores la carrera de valles s´adelanta a les 19:00 per la merde del futbol, a patir altre vegada calor . com si l´unic deport fora el futbol. es que es per a burrirlo, menut negoci . perdoneu pero es que al final tot es futbol.

GRACIES MARIET

JO LO QUE NO SE, ES ENCARA COM NO MAN AGARRAT JA VAN BUFAME L´ORELLA JEJEJEJEEJJEJEJEJEEJ. a la a correr

CABO ESTAMOS CONTIGO

DESCANSA Y REPOSA QUE TENS QUE FER DE LIDER EN EL EQUIPO.
QUE PER DARRERE VENEN PEGANT FORT.

GRAN PUTADA

senyors lesio fascitis en el empeine del peu, una setmana sense entrenar , reposo i a vorem a la seguent cursa. un saludet vaigitorneros.

cerdà

cerdà

http://www.mundoatletismo.com/site/atletismopopular/oregon.html

http://www.runners.es/Entrenamiento/plan/circuito-oberon/523

MOLT INTERESANT

En esta carrera esta millor el temps. Del meu crono al oficial 9 seg. de diferencia

Mencio especial a J. Carlos a fet un carrerón.

paso que voy

hey, Pachi, preparat que estes "aspardenyes",van a 3:30 ja ja ja

la diferencia de temps en el meu cas esta en 20 segons

GENOVES

GENOVES

GENOVES

JA TENIM LA PRIMERA DEL CIRCUIT , JO NO SE VOSALTRES PERÒ A MI NO HEM CONCIDEIX EL TEMPS DEL XIP AMB EL MEU RELOTGE LA DIFERENCIA ES DE UN MINUT. A PART DE AIXO MOLT BE PER TOTS.

marato i mitja penyagolosa

l´any que be torne es una pasa

jodido pero contento.

MARATO I MITJA SAN JOAN DEL PENYAGOLOSA

xicons ja us contare la esperiencia, men vaig hui a per la marato i mitja, a la taquellllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll.